【90代・女性】立ち上がりの動作が大きく改善

パーソナルトレーニング50分・月4回コースを受講しました。

車の免許を持っていないので、バスやタクシーを利用して通いました。

杖を使わずに自分の脚で歩いたり、生活の中で転倒しないように筋力を鍛えたいと思い、申し込みました。

近くの場所であれば杖を持って行かなくても大丈夫になり、立ち上がる動作もスムーズになったと家族に言われました。

トレーニング開始前は、「どこへ行く時も杖は欠かせない」・「何かにつかまらないと立ち上がれない」という状態でしたが、週に1回・約2ヶ月間のトレーニングで立ち上がりの動作や姿勢、歩行スピードが大きく改善しました。何より、トレーニングに対する意欲が素晴らしく、ご本人さまの向上心が身体の変化に繋がりました。

加齢に伴う筋力低下は、適切なトレーニングによって防ぐことができます。 もう歳だから・・と諦めてしまうのは非常に勿体ないです。

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