【30代 / 男性】体重－14㎏＆
ウエスト－15㎝
ウエスト－15㎝
◆お身体の変化◆男性・34歳【期間：2ヶ月半】
体重：93.90kg →...
関根 悠真
（水戸店チーフ）マッスルゲート関東ボディビル準優勝
こんなお悩み、ありませんか？
RECOMMEND
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自己流のダイエットで、痩せない
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更年期で
痩せにくくなってきた -
運動不足が
気になっている -
肩こり・腰痛も
つらい
悩みは違っても、行き着く問いは同じ。
「なぜ、うまくいかないのか？」
RECOMMEND
なぜ、自己流では痩せないのか
REASON
悩みは違っても、解決の第一歩は同じ。
まず「ちゃんとしたやり方」でトレーニングをすることです。
根拠1
うまくいかないのは、努力が足りないからではありません。やり方が体の状態や目的とズレていることが少なくありません。
根拠2
シェイプアップ、関節のお悩み、運動習慣づくり。目的が違えば、必要なフォーム・負荷・頻度も変わります。だから一人ひとりに合わせた設計が必要です。
REASON
どのプランでも変わらない、ARCSの考え
MERIT
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毎回、あなた専用のメニュー
トレーナーとマンツーマン。目的と体力に合わせて、毎回オリジナルのメニューを作成します。 -
医療現場での経験に基づく指導
代表は病院併設の健康増進施設に約10年間勤務。関節に不安のある方も、相談しながら進められます。 -
他人の目を気にしない環境
完全予約制。大型のスポーツジムで続かなかった方にも取り組みやすい環境です。
50分コース
じっくり全身に取り組みたい方に。月6回・月4回・月2回、都度払いからお選びいただけます。
25分コース
短時間で通いたい方に。月6回・月4回・月2回、都度払いからお選びいただけます。
こんな方に
筋力アップ・シェイプアップを目指したい方／肩こりや腰痛などの関節痛の改善や緩和を目指したい方／長期的に運動習慣を定着させたい方
MERIT
本気で結果を出したいなら、＋食事管理
MEAL SUPPORT
本気で結果を出したい・痩せたいなら、
トレーニングに加えて食事が必要です。
根拠 1
ダイエットの原則は、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を保つこと。ただしカロリーをただ減らすのではなく、「どの栄養素からどれくらい摂るか」を計画し、経過に合わせて設定を調整します。
根拠 2
筋肉はトレーニング中ではなく、トレーニング後に成長します。筋トレで損傷した筋繊維は48〜72時間かけて修復されるため、この期間の栄養摂取が鍵になります。
ARCSが行うこと
専用アプリと連携
初回に1時間の食事指導を行い、食事の写真をアプリにアップしていただきます。
栄養素を自動グラフ化
アップした写真からアプリが栄養素を読み取り、グラフに反映します。
トレーナーが確認
写真を確認し、正しく読み取られていない場合は修正します。
フィードバック
補足がある場合は、アプリ内のチャット機能でお伝えします。
中間カウンセリング
コース期間中に、食事のお悩みや変更した設定内容をご説明します。
コースが終わっても、「何を食べればよいか」の理解が残ります。
期間中のサポートに加えて、終わったあとも使い続けられる食習慣が身につくことが、この価格の理由です。
取り組む期間は、3つから選べます
スタンダードコース
- トレーニング
-
全16回
- 食事サポート
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3ヶ月
- 有効期間
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4ヶ月
アドバンスコース
- トレーニング
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全24回
- 食事サポート
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4ヶ月
- 有効期間
-
6ヶ月
エリートコース
- トレーニング
-
全32回
- 食事サポート
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5ヶ月
- 有効期間
-
8ヶ月
MEAL SUPPORT
料金プラン
PRICE
パーソナルトレーニング 50分コース
|
回数 |
フルタイム |
デイタイム |
|---|---|---|
|
月2回 |
18,700円 |
17,600円 |
|
月4回 |
33,000円 |
30,800円 |
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月6回 |
46,200円 |
42,900円 |
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都度払い |
10,450円 |
9,900円 |
パーソナルトレーニング 25分コース
|
回数 |
フルタイム |
デイタイム |
|---|---|---|
|
月2回 |
11,000円 |
9,900円 |
|
月4回 |
19,800円 |
18,700円 |
|
月6回 |
28,050円 |
26,400円 |
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都度払い |
6,050円 |
5,500円 |
パーソナルトレーニング【食事管理付】
|
プラン |
フルタイム |
デイタイム |
|---|---|---|
|
スタンダードコース｜16回【食事3ヶ月/4ヶ月有効】 |
215,600円 |
206,800円 |
|
アドバンスコース｜24回【食事4ヶ月/6ヶ月有効】 |
297,000円 |
277,200円 |
|
エリートコース｜32回【食事5ヶ月/8ヶ月有効】 |
378,400円 |
352,000円 |
※表示価格はすべて税込です。
※デイタイムは平日12時〜18時のご利用に限ります。
PRICE
お客様の変化
REVIEW
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【90代 / 女性】立ち上がりの動作が大きく改善女性・90歳 トレーニング期間：2ヶ月 目的：杖を使わずに自分...
継続率
90%以上※1
顧客満足度
97.5%※2
Googleクチコミ
★4.9（水戸店）
※1 入会から3ヶ月以上継続の会員割合 ※2 退会アンケートより
※成果は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
REVIEW
誰が教えるのか
TRAINER
上坂裕一
かみさか ゆういち/Yuichi kamisaka
パーソナルジムARCS代表
上坂 裕一
ARCS代表 インストラクター
どこか身体が痛くなれば病院に行くのは当たり前ですが、痛くならないように行動している方は多くありません。私は女性専用のパーソナルジムを経て、病院併設の健康増進施設に約10年間、現場責任者として従事しました。ダイエットや生活習慣病の予防はもちろん、機能改善を目的とした重度の疾患を持つ方の指導にも携わってきました。
ARCSが目指すのは「All Round Care Service ＝ 一人ひとりの異なるご要望に、最善のサービスで応えること」。「ただ痩せるだけ」ではない指導を心掛けています。
健康診断での数値や関節の痛みなど、お身体のお悩みがございましたら、どうぞ気軽にご相談ください。
保有資格
公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定の健康運動指導士のほか、フィットネスマネジメント技能士2級（国家検定）、日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者（JATI-AATI）、加圧スペシャルインストラクター、食コンディショニングアドバイザー、ダイエット検定1級、サービスケア専門士を保有しています。
真家 駿
（つくば店・水戸店兼任）「続けられること」を重視した指導
TRAINER
体験レッスンの流れ
FLOW
-
01
体験予約
Webフォーム、またはLINEからご予約ください。 -
02
カウンセリング・体組成測定
目的やお悩み、理想のカラダについてトレーナーとご相談いただけます。 -
03
体験トレーニング
カウンセリングをもとにその場でメニューを組み、体験いただけます。 -
04
ご希望の方のみ、プランのご説明
目標・ライフスタイルに合わせたプランをご案内します。
その場で契約を迫ることはありません。
持ち物・服装：動きやすい服装でお越しください。シューズ・タオル・お飲み物をお持ちいただくと安心です。
FLOW
よくある質問
FAQ
無理な勧誘はありませんか？
ありません。体験当日にプランをご説明するのは、ご希望をいただいた方のみです。その場で契約を迫ることはありませんので、まずは話を聞いてみたいという方も安心してお越しください。
運動経験がなくても大丈夫？
はい。メニューは一人ひとりの体力に合わせたオリジナルですので、運動が初めての方も安心して始められます。50代・60代の方も通われています。
きついトレーニングをさせられますか？
いいえ。目的と体力に合わせて、毎回オリジナルのメニューを作成します。関節に不安のある方や、体力に自信のない方には、その状態に合わせた内容から始めます。無理だと感じたときは、その場でトレーナーにお伝えください。
どれくらいで効果を実感できますか？
個人差がありますが、2〜3週間ほどで体の変化を感じたという声をいただいています。食事管理を併用される方が多い傾向です。（効果には個人差があります）
食事管理は必ずつけないとダメですか？
いいえ、オプションです。トレーニングのみでも、食事管理付きでもお選びいただけます。本格的に体を変えたい方には、食事管理付きのスタンダードコースをおすすめしています。
駐車場はありますか？
はい。店舗前に専用駐車場を3台ご用意しています。無料でご利用いただけます。
FAQ
他のコースもご覧いただけます
OTHER COURSE
OTHER COURSE
まずは、無料カウンセリングから。
無理な勧誘は一切ありません。完全予約制／入力1分
水戸店
ACCESS
| 住所 |
〒310-0804
茨城県水戸市白梅1-9-32 東洋ケミカルテナントA |
|---|---|
| 電話番号 | 070-1662-2862 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日・祝 9:00～21:00 |
アクセス |
水戸駅から車で約4分・徒歩約12分 |
駐車場 |
店舗前 専用3台（無料） |
ACCESS