産後・更年期の体づくり｜水戸ARCS水戸店の女性専用サポート

体の変化に合わせた、無理のない方法を
産後・更年期の体づくりに悩む方へ

出産を終えてしばらく経つのに、お腹まわりが戻らない。若い頃と同じ生活をしているのに、年々体重が増えていく――。

女性の体は、産後や更年期といったライフステージの節目で大きく変化します。それは自然なことであり、決して「自分の頑張りが足りないから」ではありません。けれど、その変化に合わないやり方を続けても、思うような結果は得られにくいもの。ARCS水戸店では、女性トレーナーが在籍し、キッズスペースも完備。女性の体の移り変わりに寄り添いながら、今のあなたに合った体づくりを一緒に進めます。

その戸惑い、よくあることです
こんなお悩み、ありませんか？

産後から体型が戻らない

更年期で痩せにくくなった

子連れで通える場所がない

体の悩みを相談しにくい

特に産後は、育児に追われて自分の時間がとれず、体のケアが後回しになりがちです。更年期は、これまでと同じ食事・運動を続けているのに結果が出ず、戸惑いや焦りを感じる方が多くいらっしゃいます。どちらも、体の変化に「やり方」を合わせることで、状況は大きく変わります。

変わりにくい3つの理由を知る
なぜ、解決しにくいのか

01

産後の体の変化

出産に伴うホルモンバランスの変動や、骨盤まわりの状態の変化により、以前と同じケアでは体型が戻りにくくなることがあります。産後の体は回復の途中にあり、段階に合わせた配慮が必要です。
02

更年期の変化

加齢とともに代謝や筋肉量が変わりやすくなり、これまでの食事・運動では結果が出にくくなりがちです。体力や体調にも波が出やすく、無理は禁物です。
03

一人だと不安・続かない

体調の波もあるなかで、一人だと運動の加減が分からず、つい中断してしまいます。体の状態を理解した専門家と一緒に進める方が、安全で続けやすくなります。